得了抑郁要怎样自我调整？

显示全部楼层 · 2014-10-2 09:12:09

得了抑郁要怎样自我调整？
男 | 20岁
2014-10-02 09:12:09
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健康咨询描述：
我很长一段时间心情都没有办法排解，平时总是心情很郁闷，我怀疑我是得上了抑郁症，现在都不想见人了，情况好像变得更加严重了，得了抑郁症以后要怎样自我调理才能好转呢！

想得到怎样的帮助：得了抑郁症要怎样自我调整？

千问 · 2014-10-2 09:12:09

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

千问 · 2014-10-2 09:12:09

你好，抑郁症要积极的治疗。药物方面是抗抑郁药物治疗的。还有就是做心理治疗。在药物治疗的同时常需合并心理治疗效果较好。