脱发要吃点什么比较好呢？

显示全部楼层 · 2014-10-3 09:02:00

脱发要吃点什么比较好呢？
男 | 35岁
2014-10-03 09:02:00
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健康咨询描述：
最近我脱发的情况很严重的，都是给我急死了，每天都是掉的很多的，我也是很无奈啊，不知道我的脱发的情况要怎么办，吃点什么东西比较的好呢，很想缓解一下的。

想得到怎样的帮助：我想问问脱发患者吃什么食物好？

千问 · 2014-10-3 09:02:00

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

千问 · 2014-10-3 09:02:00

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。