更年期综合征是需注意什么才好的

显示全部楼层 · 2014-10-5 09:05:55

更年期综合征是需注意什么才好的
女 | 45岁
2014-10-05 09:05:55
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健康咨询描述：
我现在是到了更年期了，对于这个病我也是有所了解的，现在到了这个时候了，不知道平时是有什么要注意的事项，想缓解一下这个病的一些的症状表现。

想得到怎样的帮助：更年期综合征需注意什么好

千问 · 2014-10-5 09:05:55

你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。

千问 · 2014-10-5 09:05:55

你好，更年期综合征一定要保持心情舒畅，避免生气，因为这个时期很容易心烦气燥，那样影响健康，吃点清淡的，偶尔出去呼吸一下新鲜空气，少宅