心里总是抑郁怎么办呢？

显示全部楼层 · 2014-10-5 09:06:57

心里总是抑郁怎么办呢？
男 | 43岁
2014-10-05 09:06:57
2人回复

健康咨询描述：
最近我受到了一个打击，所以我的心情非常的不好，而且也总是特别的抑郁，我都担心自己快患上抑郁症了，可是我也不知道我的抑郁的心情应该怎么样调理。

想得到怎样的帮助：心里总是抑郁怎么办呢？

千问 · 2014-10-5 09:06:57

你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。

千问 · 2014-10-5 09:06:57

你好，建议出去旅行几天,或邀请好友或同事一起去爬山,看看大自然,做你喜欢的事或看你喜欢看的书,对自己有信心,什么坎都会过去的