一段时间没打篮球,怎样使状态最快恢复

显示全部楼层 · 2010-9-16 20:42:10

投篮方面基德法配合韦德法提升很快，我练了一个暑假，朗多就变纳什了，基德法，在0° 30° 45° 60° 90°五个角度，每个角度从三秒外一步，到三分线一共找5个等分点，从近到远，一定要练完一个角度，再练一个

千问 · 2010-9-16 20:42:10

打个几场比赛。从中找感觉。练练投篮和运球。上篮等等。

千问 · 2010-9-16 20:42:10

练习一些熟悉的步伐！

千问 · 2010-9-16 20:42:10

去打一天的篮球，从中找感觉

千问 · 2010-9-16 20:42:10

温习基本功。