哪些方法可以预防乳腺疾病的呢？

显示全部楼层 · 2014-10-5 09:12:01

哪些方法可以预防乳腺疾病的呢？
女 | 43岁
2014-10-05 09:12:01
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健康咨询描述：
最近我感觉我的胸部以上的部位都特别的不舒服，而且胸部也哟对岸刺痛的感觉，我非常的担心我是不是患上了乳腺疾病，想在这里请教一下医生怎么样处理。

想得到怎样的帮助：哪些方法可以预防乳腺疾病的呢？

千问 · 2014-10-5 09:12:01

你好，月经时：月经前一周，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。2妊娠时：孕期乳房按摩，方法是用手托住乳房，在乳房底部开始向乳头方向按摩，这样有利于产生乳汁，确保乳汁分泌通畅。3中年以后：应定期做专业检查，如果乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。

千问 · 2014-10-5 09:12:01

你好。预防乳腺疾病的方法：1、不生气，2、科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。3、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。5、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑，6、晚上应去掉乳罩睡觉。7、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。8、避免雌激素的摄入。