13<br/>:我今年13岁

显示全部楼层 · 2014-10-5 11:13:14

13
:我今年13岁
女 | 13岁
2014-10-05 11:13:14
3人回复

健康咨询描述：
我今年13岁，身高152，女，我想咨询一下怎样可以长的快一些，您能给我一些建议吗？

千问 · 2014-10-5 11:13:14

病情分析：
您好，长高是和遗传，身体发育，营养补充有关，不能操之过急，您的年龄正是时候。
指导意见：
1，一般这个时候应该是来了初潮不久，是发育高峰期，多加强营养和锻炼就可以。
2，营养补充高蛋白，矿物质高的，如蛋奶类，鱼类，虾，海产品等，增加点体质锻炼。

千问 · 2014-10-5 11:13:14

病情分析：
身体生长发育最快的阶段是青春期，你这个年龄尚未进入青春期，是可以继续生长发育的。
指导意见：
应该正确的理解和对待，避免了过大，饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累等，调整好心态，养成良好的习惯，维持正常的生长发育。

千问 · 2014-10-5 11:13:14

病情分析：
您好，13岁，处于青春期，还会长高的。
指导意见：
如果想长高，平时应加强营养，营养多样化，不能挑食；睡眠要充足，不能熬夜，因为生长激素是在睡觉过程中分泌是最多的；积极锻炼身体，如游泳、跳绳等。
以上是对“13
:我今年13岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！