每天对着电脑，后背颈椎酸痛，怎么治疗

显示全部楼层 · 2014-10-5 15:18:43

每天对着电脑，后背颈椎酸痛，怎么治疗
女 | 20岁
来自湖南
2014-10-05 15:18:43
1人回复

健康咨询描述：
本人21岁，女性，因为每天工作对着电脑所以后背肩膀很痛，偶尔会特别酸痛，该怎么治疗？:

想得到的帮助：
没去治疗过

千问 · 2014-10-5 15:18:43

加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。