失眠睡不着觉白天也没有睡意

显示全部楼层 · 2014-10-6 09:09:03

失眠睡不着觉白天也没有睡意
女 | 51岁
来自江苏
2014-10-06 09:09:03
1人回复

健康咨询描述：
失眠睡不着觉白天也没有睡意，有时身体发热，眼睛也模糊:

想得到的帮助：
不知道是否是更年期，要是的我该怎么办，晚上失眠，白天头昏昏的

千问 · 2014-10-6 09:09:03

病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。