减肥什么方法好呢?

显示全部楼层 · 2014-10-8 10:28:15

减肥什么方法好呢?
女 | 32岁
2014-10-08 10:28:15
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健康咨询描述：
从小到大，我一直很羡慕别人，羡慕别人可以跑到快，羡慕别人可以是无忌惮地吃东西，羡慕别人有一个好的身材。一直以来我尝试过很多方法去减肥。

想得到怎样的帮助：用什么方法减肥最好？

千问 · 2014-10-8 10:28:15

减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

千问 · 2014-10-8 10:28:15

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合