怀孕之后应该补充那些营养？

显示全部楼层 · 2014-10-8 11:17:15

怀孕之后应该补充那些营养？
女 | 32岁
2014-10-08 11:17:15
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健康咨询描述：
我一直都身体不怎么好，我也很瘦，吃什么都胖不起来的感觉，但是我现在怀孕了我想孩子能够健健康康的，我应该补充一些什么才对孩子好呢

想得到怎样的帮助：怀孕后应该补充什么？

千问 · 2014-10-8 11:17:15

你好，怀孕期间可以吃羊肉狗肉兔肉指导意见：孩子的大脑发育要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

千问 · 2014-10-8 11:17:15

你好，妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.