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我发现我胸的侧面肌肉很大,中间的肌肉则少,是不是错误训练造成的?

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查看11 | 回复1 | 2010-9-17 23:07:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
我平时就是站着向上举哑铃,会不会以后显得胸肌很难看,是不是应该停止这样练呢?我应该怎么锻炼内胸肌?
我是不是应该减少向上举的次数呀,根据我的情况我怎么锻炼其他部分的肌肉,最好是哑铃方法的

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千问 | 2010-9-17 23:07:55 | 显示全部楼层
这只是一部分肌肉没锻炼到而已，不算错误，练习俯卧撑，就会锻炼到另一部分肌肉了，俯卧撑和引体向上用到的肌肉是不同的，也就是说即使你能做100个俯卧撑，但引体向上你还是丝毫没有进步的，不信你可以试试。
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