190斤大基数胖小伙，减肥喽，给意见

显示全部楼层 · 2010-9-18 20:39:27

高175.重190斤，减肥计划，早上不吃早饭，中午半碗米加素，晚上不吃一点东西，加散步，到过年的1月28号，将近5个月，大概减多少。（什么健康不健康之类的，大刀阔论的，少说）直接说个明白话，小弟在次给各位，说声谢谢了，
给了3个答案，么一个数字，来几个合理的数字中不，跪求

千问 · 2010-9-18 20:39:27

只要你坚持下去，140应该不成问题的，5个月，有的是时间啊，减肥最大的敌人就是你的意志力了。我以前节食减肥，有时候一天就吃一根黄瓜，两个月瘦了20多J可能光节食不够科学再加上自己嘴馋，现在胖回去了，最近又开始减了，..纠结啊...我这次不是节食，而是运动了已经10天了，我是早上5点起床去爬山，大概6点40左右回到家，然后吃东西都控制住的，再每天吃一根苦瓜，据说苦瓜里的一种什么成分可以分解脂肪的，。下午4点钟开始跳绳，大概跳1200个左右。吃晚饭跟家人一起散步。虽然才开始减肥没几天，但是我身边的人都说我瘦了，锁骨也明显了。我感觉跳绳的效果很好很强大的。我以前大学同学跳绳一个月，每次半小时，一个暑假瘦了20J..我自己