瘦人跑步会使腿变胖么？

显示全部楼层 · 2010-9-18 06:57:56

我174cm的身高、体重大概在108斤左右，但是觉得腿微微有些胖。最近办了健身卡，请问如果做跑步机的话会使我的腿变胖还是会瘦下来？

千问 · 2010-9-18 06:57:56

慢跑就会瘦，而且腿部线条会更棒哟!我就是这样。不过要坚持，否则，一旦不锻炼，就会更胖

千问 · 2010-9-18 06:57:56

慢跑，没问题！

千问 · 2010-9-18 06:57:56

慢跑是最好的美腿运动，可以收紧松垮的腿部浮肉，不会让腿部变粗，可以放心。每天慢跑30分钟就可以了。但要持之以恒，如果坚持不下去反弹的会很快。专业运动员的训练强度才会把腿练粗。