缩阴的方法有几个

显示全部楼层 · 2014-10-10 10:48:07

缩阴的方法有几个
女 | 30岁
2014-10-10 10:48:07
2人回复

健康咨询描述：
我是生了宝宝有半年多了，现在是感觉阴道特别的松的，老公也是说，不如以前了，现在都没有什么感觉，我是特别的难过的，想去做一个缩阴的，不知道这个有什么方法的。

想得到怎样的帮助：缩阴的方法有哪些？

千问 · 2014-10-10 10:48:07

你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

千问 · 2014-10-10 10:48:07

你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。