怎么缓解母亲的更年期综合征？

显示全部楼层 · 2014-10-11 14:16:43

怎么缓解母亲的更年期综合征？
女 | 55岁
2014-10-11 14:16:43
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健康咨询描述：
我母亲基本没念过什么书，年初父亲去世，心情一直不佳，多方排解无济于事。现在常常入睡困难，失眠，早晨眼睛肿胀，白天精神萎靡不振，头发脱落严重，易焦虑，易疲劳，记忆力减退。

想得到怎样的帮助：如何缓解更年期综合症

千问 · 2014-10-11 14:16:43

你好，心理准备：要以冷静的态度，轻松愉快、正确对待更年期所面临的各种心理、心理变化及一些生活事件。
中医治疗：通过补肾，调整内分泌，给女性卵巢提供营养，促进卵巢分泌雌激素的功能

千问 · 2014-10-11 14:16:43

你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。