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体重53-56公斤身高182穿多大衬衫合适？

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1 | 2010-9-18 22:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

体重偏轻啊，如果以前没练过的话，用轻的20公斤左右的。视情况而定，一般你做6.-7个就没有力量了，然后休息一分钟再做下一组.胸肌的话，做仰卧飞鸟，手臂就那样，相信你也会.希望我的回答对你会有帮助，如果不明白请再问我.

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