体质虚的人应该注意什么才好的

显示全部楼层 · 2014-10-13 09:18:49

体质虚的人应该注意什么才好的
男 | 3岁
2014-10-13 09:18:49
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健康咨询描述：
最近我孩子的身体是有点的虚弱的，生病也是生的特别的频繁，特别担心孩子这个身体会发育的特别的缓慢的，不知道像体质虚的人，是有什么要注意的事项的。

想得到怎样的帮助：体质虚的人应该注意什么

千问 · 2014-10-13 09:18:49

你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。

千问 · 2014-10-13 09:18:49

你好，孩子体质虚容易生病是抵抗力不高，所以要做到加强孩子的身体抵抗力，首先可以从孩子的饮食入手，做好合理搭配早中晚餐，让孩子多吃富含维生素和矿物质的食物，再者就是要加强身体锻炼，多参加户外运动。这样相信孩子的体质会有一个大的改善。