我手淫三个多月了，怎样可以补回来，戒掉

显示全部楼层 · 2014-10-16 11:01:37

我手淫三个多月了，怎样可以补回来，戒掉
男 | 16岁
来自加利福尼亚
2014-10-16 11:01:37
2人回复

健康咨询描述：
头晕，四肢无力，眼袋比较严重，以前学习成绩挺好的，现在也有点下降了，好苦恼啊。:

想得到的帮助：
我手淫三个多月了，恳请医生告诉我有什么快速的方法补回来，谢谢！

千问 · 2014-10-16 11:01:37

指导意见：
您好，适当手淫无特殊危害，但是如果频繁手淫对身体是不利的，长此以往可能出现记忆力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神经衰弱症状，考虑到您比较年轻，最好减少手淫的次数，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激，根据情况减少或戒除手淫的习惯。

千问 · 2014-10-16 11:01:37

你好，手淫的危害很大的，建议戒除手淫,增强锻炼，合理膳食就可以了，平时多参加户外活动。