每天慢跑有助于减内脏脂肪吗

显示全部楼层 · 2014-10-16 11:19:09

每天慢跑有助于减内脏脂肪吗
男 | 34岁
来自湖南
2014-10-16 11:19:09
8人回复

健康咨询描述：
体检查出内脏脂肪高，中度脂肪肝。其他都还好。最近一直在健身房用跑步机慢跑。:

想得到的帮助：
每天坚持慢跑，跑到大汗淋漓，多久会有减脂的效果呢？

千问 · 2014-10-16 11:19:09

病情分析：
像您这样的做法是减肥的做法。只要肥胖消失，脂肪肝就会慢慢缓解的。
指导意见：
建议：查明病因对症治疗。以上仅供参考。祝健康。

千问 · 2014-10-16 11:19:09

您好这位朋友，根据您的病情描述，您的这种情况慢跑有助于减脂，但同时要注意饮食，建议您平时注意饮食规律清淡饮食，少吃肥甘厚腻，多吃一些蔬菜水果，祝您健康。

千问 · 2014-10-16 11:19:09

你好，根据你的描述，每天都在健身房的跑步机上跑步，长时间坚持运动是可以减掉身体内多余的脂肪，建议你平时不要吃脂肪含量高的，最好控制主食的摄入量，多吃一些蔬菜水果，可以达到减肥的目的。
以上是对“每天慢跑有助于减内脏脂肪吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-10-16 11:19:09

病情分析：
你好，有一定的效果，但是另一方面就是限制过度吃含有油脂比较大的食物。
指导意见：
建议：建议你最好是少吃含有的动物脂肪丰富的食物，每天坚持进行运动。

千问 · 2014-10-16 11:19:09

病情分析：
要多做一些有氧运动,游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著
指导意见：
每次运动至少要45分钟。另外注意饮食，少吃碳水化合物和油腻食物

千问 · 2014-10-16 11:19:09

你好，根据你的描述，每天都在健身房的跑步机上跑步，大汗淋漓，长时间坚持运动，是可以减肥的，减肥可以减掉身体内多余的脂肪，建议你平时不要吃脂肪含量高的，最好控制主食的摄入量，多吃一些蔬菜水果，可以达到减肥的目的。

千问 · 2014-10-16 11:19:09

问题分析：
你好，简单来说就是管住嘴、迈开腿！这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为“一适两低”,即适量蛋白,低糖和低脂肪,平时饮食注意清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入同时要加强锻炼,积极减肥,只要体重下降,肝内脂肪浸润即明显好转。
指导意见：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。除此之外要知道，脂肪肝本身是属于可逆转的肝病，需借助外力才能帮助肝脏恢复至正常。可以服用体恒健养肝片能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积，清除肝内多余脂肪，逆转脂肪肝并预防脂肪肝的发生。
以上是对“每天慢跑有助于减内脏脂肪吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-10-16 11:19:09

你好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因.脂肪肝是一种常见的临床现象.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。食物上减少动物脂肪的摄入，多吃清淡易消化，蔬菜水果。