患有强迫症应该要怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-10-18 12:17:59

患有强迫症应该要怎么办啊？
男 | 23岁
2014-10-18 12:17:59
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健康咨询描述：
我总感觉自己好像是患了强迫症，每天因为一件小事情能纠结好长时间，而且对自己的要求特别高，总是强迫自己去做一件事情，如果有一点点的不好就不愿意放过自己那种，家里人老说我让我改改，这样子太辛苦了。

想得到怎样的帮助：患有强迫症应该要怎么办啊？

千问 · 2014-10-18 12:17:59

你好，建议你听其自然法。由于强迫人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后不去想它，也不要对做过的事进行评价。

千问 · 2014-10-18 12:17:59

你好，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪，矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。