我老是爱挑食该怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-10-18 13:03:30

我老是爱挑食该怎么办啊？
男 | 14岁
2014-10-18 13:03:30
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健康咨询描述：
可能是从小娇声惯养的原因，我老是喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，而且吃肉只吃好的。在学校的时候听到老师说挑食不好，在书上也看到了挑食不好，我想改，怎么办啊

想得到怎样的帮助：挑食该怎么办啊？

千问 · 2014-10-18 13:03:30

你好，每次吃饭时,尽量把自己不喜欢吃的菜做得好看些,让人看起来有食欲,这样就可以增加你对它的兴趣.另外,吃的时候不要总想着它是什么什么菜,我不爱吃.之类的.可以去网上查查那些菜的营养价值.对自己有什么好处.如果是因为不喜欢它的味道,那就不要总想着那些味道,直接把它吃下去.平时少吃零食,按时吃饭.让自己有饥饿感.这样可以增加饭量.

千问 · 2014-10-18 13:03:30

你好要使宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！让宝宝多运动，可以促进食欲，促进吸收。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！