抑郁症患者生活中要注意什么？

显示全部楼层 · 2014-10-19 09:29:12

抑郁症患者生活中要注意什么？
女 | 25岁
2014-10-19 09:29:12
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健康咨询描述：
最近家里出了点事儿，自己什么都不愿意干，特别的烦闷，也不愿意出去，就只想自己呆在家里面，后来朋友给我请了心理医生，医生说我得了抑郁，想咨询一下，这类患者生活中要注意的事项。

想得到怎样的帮助：抑郁症患者生活中要注意的事项是什么？

千问 · 2014-10-19 09:29:12

你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。

千问 · 2014-10-19 09:29:12

你好，要求患者有一个好的精神状态：患者焦虑、紧张、均可激发，所以患者要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。