月经不调要怎样饮食

显示全部楼层 · 2014-10-19 09:30:07

月经不调要怎样饮食
女 | 23岁
2014-10-19 09:30:07
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健康咨询描述：
的时间，这个月的月经又来了，而且月经血大部分都是那种比较黑色的血块，还总是会出现便秘的现象，肚子也疼的蛮厉害的，去医院检查说是月经不调的症状。

想得到怎样的帮助：月经不调的患者平时饮食要如何调理？

千问 · 2014-10-19 09:30:07

你好,防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

千问 · 2014-10-19 09:30:07

你好，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。