得了抑郁症要怎么放松？

显示全部楼层 · 2014-10-19 11:07:41

得了抑郁症要怎么放松？
女 | 25岁
2014-10-19 11:07:41
2人回复

健康咨询描述：
最近家里面出了很多事，对我的打击也很大，让我总是不高兴，心情莫名的坏，还爱发脾气，有时吃饭也没有胃口，后来别人说我是得了抑郁症了，还整天把自己关在屋子里也不出来，也不和别人说话。

想得到怎样的帮助：得了抑郁症要怎么放松？

千问 · 2014-10-19 11:07:41

你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

千问 · 2014-10-19 11:07:41

你好，你可以进行一些适当的正规心理治疗，让优秀的心理医师帮助你调节一下情绪和心情。同时多参加一些群体活动，不要自己呆着瞎想。