跑800米时怎么省体力？

显示全部楼层 · 2011-12-1 08:19:02

我是初三学生

千问 · 2011-12-1 08:19:02

这个不能说省,800可以说就是用体力去跑的,不能减速只能加,只是看迩什么时候发力而已..800米的话要是后程发力的话迩的发力能力是要够出色的,也就是说发力的很明显有一个加速阶段..前程发力的话就是说刚开始就慢慢的慢慢的加自己的速度,这个是要求迩后程的能力一定要好..不然迩前面发完了后面拿来走路??这样肯定是不行的..对不对...中间的话匀速跑.!!注意调节自己的呼吸.!!!孩子,加油.!!!!

千问 · 2011-12-1 08:19:02

前200米：跟第1冲刺，跑第2、3再200米慢跑（别太慢）再50米冲刺再50米慢跑再50米冲刺再50米慢跑再50米冲刺再50米慢跑最后100米冲刺赞同

千问 · 2011-12-1 08:19:02

根据体力。如果体力好，整个可以冲刺下来。不好的话以跟为主，最后200米冲刺。赞同

千问 · 2011-12-1 08:19:02

800米其实没有什么好省体力的，说白了就是直接冲800米。如果体力不行的话，在中途要减速，不然后面会很难跑。这要因人而异的。最好用鼻子吸气，嘴呼气赞同