老感觉没精力还有记忆力明显下降

显示全部楼层 · 2014-10-19 13:58:56

老感觉没精力还有记忆力明显下降
女 | 32岁
2014-10-19 13:58:56
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健康咨询描述：
经常在电脑前要从早上8点到晚上11点后才休息，饭也吃不好。而且越睡得晚了还睡不着，眼睛发干。每年都是这样忙几个月。

千问 · 2014-10-19 13:58:56

病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。