患有更年期综合征该如何调节

显示全部楼层 · 2014-10-20 10:48:17

患有更年期综合征该如何调节
女 | 49岁
2014-10-20 10:48:17
2人回复

健康咨询描述：
我母亲将近五十岁了。最近感觉到她有明显的更年期综合征症状，脾气不好，易怒，经常在家里碎碎念，而且面部显得非常苍老的样子。不知道平时在饮食和生活中应该怎样给我母亲调节呢？

想得到怎样的帮助：患更年期综合征该怎么调节呢

千问 · 2014-10-20 10:48:17

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

千问 · 2014-10-20 10:48:17

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。