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我13岁，请问可以穿着沙包练高抬腿吗？高抬腿可以提高跑步速度吗？

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查看11 | 回复4 | 2010-9-20 20:07:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
要用铅袋，连高抬腿可以提高跑步速度，因为高抬腿是练习腿部力量，和平率，平率提高了，那速度也一样可以提高。腿部力量也是。
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千问 | 2010-9-20 20:07:09 | 显示全部楼层
一般可以
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千问 | 2010-9-20 20:07:09 | 显示全部楼层
可以，我也练过
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千问 | 2010-9-20 20:07:09 | 显示全部楼层
穿沙包不可以,铅袋应该可以...高抬腿应该是可以的...
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