不失眠但多梦怎么办，晚上为什么会多梦呢，但是不会失眠，这要怎么办？

千问 · 2011-12-1 10:29:17

其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。多梦的人呢在饮食上面要非常注意1．过敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物并严格禁食该种食物。2．高蛋白膳食，瘦肉、动物肝脏、蛋及豆制品等优质蛋白质应充分保证。3．高维生素食品，尤其是含维生素C的食物对于维持血管正常功能有重要作用。4．对有消化道症状的患者，可根据病情给予流质或半流质饮食；对有肾脏损害者，应限盐限水。除了要在饮食上加以注意外，选择用保健品进行调理同样至关重要。麦特宁适用于多梦不失眠等睡不好问题。它运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。有助于改善睡眠。

千问 · 2011-12-1 10:29:17

这种情况主要是，由于工作压力造成的，需要放松一下，多锻炼！！赞同

千问 · 2011-12-1 10:29:17

放松心情吧。苹果是很好的放松心情的食物。还可以大声唱歌，大声笑之类的也行。别担心做梦，日有所思，夜有所梦，心情放松了，多梦自然就好了。何况做梦是正常的，只是有些梦被遗忘了，有些梦清醒之后还记得而已，不必太介怀。赞同

千问 · 2011-12-1 10:29:17

f赞同

千问 · 2011-12-1 10:29:17

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，片刻之后便可入睡。试试【醒脑安康组合】，中华人民共和国国家知识产权局审批专治失眠、抑郁、神经衰弱，获得科技进步一等奖、医药博览会金奖等多奖荣誉。一般患者3-5天见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎、心情好，积极向上。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：衣⑧⑦衣⑧武武武⑦武赞同