减肥的好方法是什么呢？？？

显示全部楼层 · 2014-10-21 09:41:12

减肥的好方法是什么呢？？？
女 | 25岁
2014-10-21 09:41:12
2人回复

健康咨询描述：
我胃口特别的大，什么东西都爱吃平时没事做就在吃东西，现在是越吃越胖了，都交不到男朋友，现在打算要减肥了。

想得到怎样的帮助：减肥的好方法是什么呢？

千问 · 2014-10-21 09:41:12

你好，每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。慢跑时间在30分钟左右。记着，慢跑完之后一定要拉拉腿，这样是为了肌肉不横向发展，拉筋之后揉捏小腿，不然小腿会变硬很不好减。晚上在寝室转半小时呼啦圈。

千问 · 2014-10-21 09:41:12

你好，建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.