减肥怎么样效果明显?

显示全部楼层 · 2014-10-21 11:59:09

减肥怎么样效果明显?
女 | 23岁
2014-10-21 11:59:09
2人回复

健康咨询描述：
我现在就是一个小胖子，吃很多的零食管不住自己的嘴巴，想要减肥，晚上不吃晚饭坚持了一个月，也没有什么效果，我这样是不是很难减肥该怎么办才可以？

想得到怎样的帮助：怎么样可以瘦身减肥？

千问 · 2014-10-21 11:59:09

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

千问 · 2014-10-21 11:59:09

你好，胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，很多肥胖的原因，除了遗传，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。