怎么样缩阴不伤害身体啊？

显示全部楼层 · 2014-10-22 11:38:16

怎么样缩阴不伤害身体啊？
女 | 24岁
2014-10-22 11:38:16
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健康咨询描述：
经过了这几年的房事，下体已经不那么紧了，房事的时候也没那么快感了，男朋友每次都抱怨我，现在弄得我们夫妻生活都好不愉快，我好难过，想去缩阴，可就是找不到方法

想得到怎样的帮助：怎么样缩阴不伤害身体？

千问 · 2014-10-22 11:38:16

你好，运动锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

千问 · 2014-10-22 11:38:16

你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。