设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我的睡眠时间很固定 每天都只有5-6小时 有问题吗 ...

我的睡眠时间很固定 每天都只有5-6小时 有问题吗

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2011-12-1 11:31:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的睡眠时间很固定入睡很快比如晚上10-11点睡觉的话早上4点左右基本醒可要是像昨天9点睡觉今天凌晨2-3点就醒白天精神还挺好这样正常吗哎请教达人指导一下谢谢啊！：）
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-1 11:31:20 | 显示全部楼层
关于睡眠时间并没有准确的时间要求正常成年人每天睡7个小时就能保证一天的精力也有像你睡五六个小时的而你那2-3点醒的情况应该是偶尔发生的第二天睡眠会正常的（我本人也有过类似的经历虽然我平常是要睡7.5个小时才够的人）
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-1 11:31:20 | 显示全部楼层
呵呵，再正常不过啊！赞同
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-1 11:31:20 | 显示全部楼层
一般宝宝一天要睡十来个小时的,不过我家的六个月宝宝一天也就睡了八九个小时,只要精神很好,问题都不大,赞同
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-1 11:31:20 | 显示全部楼层
总是这样不好，人体自我修复度一般从9.30开始，10点以前保证入睡，早晨6点左右起床为宜，因为正确的时间保证足够的睡眠是保证机能的前提，另外睡前一定要问谁泡脚！希望对您有所帮助！赞同
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行