现在我刚上高一可是有的时候上课就会犯困、所以影响了某个科目的成绩、晚上我也不是很晚睡 10点左右就...

显示全部楼层 · 2011-12-1 11:31:46

现在我刚上高一可是有的时候上课就会犯困、所以影响了某个科目的成绩、晚上我也不是很晚睡10点左右就睡觉了最晚不到12点(少见)有没有人能给我推荐几种简单的方法能不让我犯困、短期的长期的都可以先谢谢啦

千问 · 2011-12-1 11:31:46

正常的，和老师的讲课水平有关，讲得越差劲，吸引不了人就犯困，当年我上高中时也是这样的。喝茶和咖啡提神，课间嚼咖啡口香糖，中午要睡午觉。

千问 · 2011-12-1 11:31:46

这有可能是由于你初三中考前拼得太厉害有关。长期的方法是每天早睡早起，白天多运动，晚上睡觉前听听舒缓一些的音乐。这样一段时间以后，你体内的各种生理机制应该就调理的差不多了。参考资料：另外你可以尝试着早晨起床后喝杯咖啡，有利于白天保持清醒，从而提高睡眠质量

千问 · 2011-12-1 11:31:46

试试中午睡一觉，看能否有效。赞同

千问 · 2011-12-1 11:31:46

调整好心态，对你所学的感兴趣。放松些。赞同

现在我刚上高一 可是有的时候上课就会犯困、所以影响了某个科目的成绩、晚上我也不是很晚睡 10点左右就...