最近老是失眠是不是更年期到了？

显示全部楼层 · 2014-10-23 10:55:43

最近老是失眠是不是更年期到了？
女 | 45岁
2014-10-23 10:55:43
2人回复

健康咨询描述：
我今年45岁了，最近感觉晚上出汗特别多，而且还老是睡不着觉，一晚上的翻来覆去，看到别人睡自己还莫名的生气，白天就乱发火，是不是到了更年期？

想得到怎样的帮助：老是失眠是不是更年期了？

千问 · 2014-10-23 10:55:43

你好，这种情况考虑为更年期综合症，平时应保持良好的心态。
指导意见：
建议：保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免不良情绪的影响，睡前用热水泡脚，听听轻音乐等放松心情。

千问 · 2014-10-23 10:55:43

你好，首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！你好，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要.