我手淫有10年了，长期这样我好怕，请问用什么样的方法可以戒掉手淫呢？

千问 · 2011-12-1 11:49:58

试着让自己对另外一件事情建立兴趣，之所以手淫是因为没有什么事情能让你引起超过它的兴趣。或者让自己疲劳，疲劳到你没有心情和力气去手淫赞同

千问 · 2011-12-1 11:49:58

同意楼上的不要去看大片什么的最好赞同

千问 · 2011-12-1 11:49:58

同意一楼的说法，平时多看些积极地健康向上的书赞同

千问 · 2011-12-1 11:49:58

尽量少手淫。。我也是对身体危害很大。。。容易的前列腺。赞同

千问 · 2011-12-1 11:49:58

你好：业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动；不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，积极阅读有正面意义的书籍，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床；加强自身修养，加强体育锻炼。h专家提供：

千问 · 2011-12-1 11:49:58

我也十年了，最好的方法是赶紧找个女朋友！及早戒除，过正常的性生活！我现在性生活很正常！赞同