什么人会体质差？

显示全部楼层 · 2014-10-24 09:52:15

什么人会体质差？
男 | 30岁
2014-10-24 09:52:15
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健康咨询描述：
我现在已经结婚了，而且有了自己的孩子，还有年迈的老人，这老人和小孩子体质差会容易生病吗，我应该怎么照顾这些人啊？

想得到怎样的帮助：什么人会体质差？

千问 · 2014-10-24 09:52:15

你好：人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。

千问 · 2014-10-24 09:52:15

你好，1提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。3.进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。