在平时怎样才能缩阴？

显示全部楼层 · 2014-10-24 11:32:04

在平时怎样才能缩阴？
女 | 32岁
2014-10-24 11:32:04
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健康咨询描述：
我已经生完孩子7年了，可能是因为生孩子的时候是顺产，自己感觉现在的阴道特别的松弛，又不好意思去医院检查，听别人说有平时可以没事就能缩阴的方法，自己就特别想知道。

想得到怎样的帮助：我想了解一下，在平时怎样做才能缩阴？

千问 · 2014-10-24 11:32:04

你好！想要缩阴，可以在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉，达到缩阴的效果，另外也可以走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

千问 · 2014-10-24 11:32:04

你好，将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天2次。