用什么方法可以有效的减肥呢！

显示全部楼层 · 2014-10-25 09:15:20

用什么方法可以有效的减肥呢！
男 | 25岁
2014-10-25 09:15:20
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健康咨询描述：
我现在简直是太胖了，看上去就像一个球似的，本来个子也不高，这段时间感觉比以前又胖了很多，谁见了谁说我，所以我想减肥，用什么方法比较有效呢？

想得到怎样的帮助：用什么方法可以有效的减肥呢！

千问 · 2014-10-25 09:15:20

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

千问 · 2014-10-25 09:15:20

你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。