治疗抑郁最安全的方法是啥

显示全部楼层 · 2014-10-25 10:34:02

治疗抑郁最安全的方法是啥
男 | 42岁
2014-10-25 10:34:02
3人回复

健康咨询描述：
我最近三个月感觉自己状态很不好，经常莫名其妙的冲着家人发脾气，也没有发生什么不好的事情，我心情总是很利落，情绪很容易激动，去看了医生，说是有抑郁倾向。

想得到怎样的帮助：请问治疗抑郁最安全的方法是啥？

千问 · 2014-10-25 10:34:02

根据描述，目前存在一定的情绪问题。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。或合并其他精神心理疾病。另一方面也与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗及药物治疗

千问 · 2014-10-25 10:34:02

你好，最近三个月出现无缘由的情绪低落，波动起伏大，有一定的抑郁表现，建议在坚持服药的基础上配合心理治疗，让自己能够很好的了解自身的情绪，管理好自身的不良情绪，多与家人交流，获得家人的支持和关怀，平时自己多运动，身体素质的提高也可以改善情绪状态，希望对你有帮助。

千问 · 2014-10-25 10:34:02

你好，根据你的表述。建议你到当地正规医院精神心理科就诊。或者找二级心理咨询师进行专业的辅导。平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。可以找信得过的人说说心里话。注意勤晒太阳，饮食营养要均衡。
以上是对“治疗抑郁最安全的方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！