我有抑郁症还能不能自我调理呢？

显示全部楼层 · 2014-10-26 09:43:35

我有抑郁症还能不能自我调理呢？
男 | 20岁
2014-10-26 09:43:35
2人回复

健康咨询描述：
我由于成绩严重的下滑，导致心里极度不平横，慢慢的竟然患上了抑郁症，我现在对别人感觉非常的，敌对，而且觉得自己很孤立，心里总是烦躁，抑郁症要怎样自我调理？

想得到怎样的帮助：得了抑郁症要怎样自我调整？

千问 · 2014-10-26 09:43:35

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

千问 · 2014-10-26 09:43:35

抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康