入睡后经常醒来，听到响声也会醒

显示全部楼层 · 2014-10-27 16:39:16

入睡后经常醒来，听到响声也会醒
女 | 34岁
来自广东
2014-10-27 16:39:16
7人回复

健康咨询描述：
你好！我今年34岁，最近快半年，经常睡觉后容易醒来，醒来后又不易入睡，平时睡时自己提醒自己不要想任何事，但是脑袋里也会想，所以头有时都有点胀胀的。请问怎么能治疗？:

想得到的帮助：
想咨询下这种情况能有什么方法可以减轻下

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
你好，你所描述的多为神经衰弱所致
指导意见：
建议睡前服用安眠药物，可以改善睡眠治疗，使症状好转

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
一般失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见：
建议要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
指导意见：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
以上是对“入睡后经常醒来，听到响声也会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证
指导意见：
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
根据患者头胀睡眠不足是由于神经衰弱所引起的。
指导意见：
建议患者应注意清淡饮食，劳逸结合，不要过度劳累，保持充足的睡眠和良好的心态。

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
你是自己睡吗？找个伴侣，比较容易入睡。
指导意见：
如果有，那就只有睡前多运动了。也可服用一些安眠的中成药。药店询问。

千问 · 2014-10-27 16:39:16

病情分析：
入睡后经常醒，听到响声也会醒的情况是睡眠质量较差的表现。
指导意见：
建议平时保持乐观的心态，减少压力。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
以上是对“入睡后经常醒来，听到响声也会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！