北京雾霾很严重，平时应该注意什么？

显示全部楼层 · 2014-10-28 11:48:34

北京雾霾很严重，平时应该注意什么？
女 | 29岁
2014-10-28 11:48:34
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健康咨询描述：
最近北京雾霾严重，每天下班回家都觉得喉咙不舒服，像是堵着什么东西似的，鼻子还特别容易痒痒和打喷嚏，担心这是雾霾严重引起的，想知道雾霾天气应该注意什么？

想得到怎样的帮助：雾霾应该注意什么？

千问 · 2014-10-28 11:48:34

你好，雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

千问 · 2014-10-28 11:48:34

你好，清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。