减肥做仰卧起坐怎么样？

显示全部楼层 · 2014-10-29 09:30:23

减肥做仰卧起坐怎么样？
女 | 31岁
2014-10-29 09:30:23
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健康咨询描述：
从怀孕我家孩子开始，我就一直在长胖，现在孩子两岁了，早已经断奶了，可是还是不能够瘦下来，特别是腹部有点赘肉，不知道做仰卧起坐怎么样？

想得到怎样的帮助：减肥做仰卧起坐怎么样？

千问 · 2014-10-29 09:30:23

你好，仰卧起坐如果坚持长期做下去了，对减腹部赘肉是有一定的效果的，这种运动可以消耗脂肪，锻炼肌肉，你是可以用这种方法减掉腹部赘肉的。

千问 · 2014-10-29 09:30:23

你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能。