怎么样缩阴比较好呢?

显示全部楼层 · 2014-10-30 11:31:50

怎么样缩阴比较好呢?
男 | 24岁
2014-10-30 11:31:50
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健康咨询描述：
我和男朋友房事的时候也没那么快感了，男朋友每次都抱怨我，现在弄得我们夫妻生活都好不愉快，我好难过，想去缩阴，可就是找不到方法，我好无奈啊

想得到怎样的帮助：怎么样缩阴比较好呢？

千问 · 2014-10-30 11:31:50

你好，仰卧于床上，将一个手指轻轻进入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，这个缩阴运动大约要用几周时间才能达到目的。

千问 · 2014-10-30 11:31:50

你好，一定多注意休息，多喝水,养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配。要放松心态