我想长高15厘米有希望吗？

显示全部楼层 · 2014-10-31 09:08:36

我想长高15厘米有希望吗？
女 | 16岁
2014-10-31 09:08:36
3人回复

健康咨询描述：
我现在16岁了，身高141，11岁的时候就没有长了，我希望能够长高，还有希望吗？希望医生能够帮帮我

千问 · 2014-10-31 09:08:36

病情分析：
你这个年龄段是可以继续长高的，应该正确的理解和对待。
指导意见：
应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进生长发育。

千问 · 2014-10-31 09:08:36

病情分析：
您好，个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，你现在只有16岁，处于长高的第二个黄金时期，只要适当的加以调理是可以长得更高的。
指导意见：
具体能长高，主要是看你的调理如何以及你父母的身高有关的，想长得更高，需要注意以下三点：一是要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，比如可以服用钙片和维生素D，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每天晚上需要在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的，只要按我上述的三个注意事项坚持下去，是可以长得更高的。

千问 · 2014-10-31 09:08:36

病情分析：
你好，身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的。
指导意见：
目前你的年龄身高还是可以增长的，这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。
以上是对“我想长高15厘米有希望吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！