抑郁症患者多吃什么东西可以缓解？

显示全部楼层 · 2014-11-1 11:03:33

抑郁症患者多吃什么东西可以缓解？
女 | 31岁
2014-11-01 11:03:33
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健康咨询描述：
最近终于有时间跟朋友聚会吃饭，可是我去了之后觉得和太慢不是一个世界的人了，我这一脸黄脸婆的样子，可朋友们光鲜亮丽的外表，谈的话题我更是插不上话，只有傻笑，回到家后我心里很抑郁，不想出门不想说话。

想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症的患者有什么饮食办法？

千问 · 2014-11-1 11:03:33

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

千问 · 2014-11-1 11:03:33

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。