我想用中医减肥，哪种方法好啊

显示全部楼层 · 2014-11-2 10:02:15

我想用中医减肥，哪种方法好啊
女 | 35岁
2014-11-02 10:02:15
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健康咨询描述：
我一直是肥胖状态，最近想减肥了，但是我不想节食也不想运动，想通过中医减肥，那么中医的减肥都有哪些方法呢？哪种方法比较好啊？

想得到怎样的帮助：中医减肥哪种方法比较好啊？

千问 · 2014-11-2 10:02:15

你好，常见的中医减肥有拔罐减肥法，刮痧减肥法，针灸减肥法，埋线减肥法还有按摩减肥法，都挺不错的减肥方法，但是这些方法还要配合合理的饮食习惯才行，而且要坚持才能不反弹、

千问 · 2014-11-2 10:02:15

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

千问 · 2014-11-2 10:02:15

你好，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。
以上是对“我想用中医减肥，哪种方法好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！