什么可以把失眠解决

显示全部楼层 · 2014-11-2 10:04:38

什么可以把失眠解决
男 | 34岁
2014-11-02 10:04:38
2人回复

健康咨询描述：
不晓得怎么回事，感觉自己下现在不晓得是不是自己的压力比较大还是怎么回事，感觉自己现在老是晚上失眠，不晓得怎么治疗失眠

想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠

千问 · 2014-11-2 10:04:38

你好，根据你所说的，建议你还是要注意自己的饮食问题，不要吃比较辛辣的食物，还有就是建议你可以听音乐，放松心情，还是可以治疗失眠的

千问 · 2014-11-2 10:04:38

你好,要保持乐观精神,避免的紧张情绪。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激